صابونة جمالك.. اصنعيها بنفسك

بقلم: زيبا رفيق (*)

في احدى اجازات الصيف في اوروبا لفت نظري شيء اسرني كخبيرة تجميل. ففي احد المحلات التي تتمسك بالتقاليد القديمة في جمهورية التشيك، وجدت صابونا صناعة يدوية، كان غنيا بالالوان ومعطرا قليلا ومزخرفا. سألت البائعة مما يصنع، واندهشت عندما علمت انها المكونات نفسها التي توجد بكثرة في المنظفات اليومية والصابون المتوافر في الأسواق، وقالت لي ان امها علمتها كيفية صنع الصابون على اختلافه، واخبرتها عن أهمية العناصر المستخدمة فيه بالنسبة للصحة والجمال.

بعد ذلك ناقشنا معا بعمق الفوائد العديدة والمختلفة للزيوت والاعشاب. ذلك الحوار لم يكن فقط ممتعا، بل مفيدا ايضا، لأنه بمنزلة دليل لأسرار عن الصحة والجمال تتناقلها الاجيال من الأم الى الابنة.

يسود الاعتقاد بين الكثيرات ان الصابون العادي يضر بالبشرة ويجفف الجلد، لكن اطباء الجلد ليسوا متأكدين حتى الآن ما اذا كان الصابون يضر بها فعلا. فالبعض ينطلق من نظرية أن الصابون قلوي بينما البشرة حمضية قليلا، وبالتالي يمكن أن يسبب استخدامه تغيرا في تركيبتها، ويدمر غلافها الخارجي مؤقتا. فهذا الضرر لا يكون دائما لان الجلد يمكنه اصلاح نفسه في مدة تتراوح بين ساعة الى ثلاث ساعات يوميا.

ويقول آخرون ان تأثير استخدام الصابون يظهر بعد سنوات عديدة، فتصبح البشرة متشققة، او تشيخ قبل أوانها بسنوات.

الشطف والترطيب

الصابون قد يضر بالشرة فعلا فقط اذا أهملت العناية بها، فعندما تصاب البشرة بالجفاف او تحمر عند التنظيف الشديد، فذلك يعني انك لم تكوني تشطفينها جيدا وبشكل كاف بالماء بعد استخدام الصابون وتتركينها بعد ذلك من دون وضع أي مرطب عليها. لذلك من اجل افضل النتائج اغسليها جيدا ورطبيها بعد ذلك فورا.

أما بالنسبة للوصفات التي أقدمها لك اليوم، فضعي في اعتبارك انه يجب استخدام الصابون خلال خمسة ايام فقط من صنعه، لان الوصفات التالية لا تحتوي على أي مواد حافظة، وهي بسيطة الصنع، وتتوافر مكوناتها في مطبخك، أو يمكنك ان تجديها في محلات العطارة.

صابون أساسي

• المكونات:

- 2 معلقة زيت الغلسيرين

- 1 كوب زيت السمسم

- 4 ملاعق طعام شاي بابونج

- 2 ملعقة طعام عسل طبيعي

- ربع معلقة بيكنع صودا

- 6 ملاعق طعام شمع النحل

- 2 ملعقة طعام زيت عباد الشمس

• الطريقة

1 – اجمعي كل المحتويات في وعاء زجاجي قابل للتسخين.

2 – سخنيها في درجة حرارة اعلى من المتوسط بقليل حتى تذوب. تأكدي من تحريكها من حين إلى آخر ولا تسمحي للسائل بالغليان.

3 – اسكبي بحذر المواد السائلة في وعاء حسب الشكل الذي تريدينه.

صابون الورد

• المكونات

- 4 ملاعق طعام بتلة ورد (مجفف)

- 18 نقطة زيت نباتي مركز

- كوب ماء ساخن

- كوب ماء ورد

- 16 أونصة رقائق صابون نقي

• الطريقة

1- استخدمي الهاون لطحن بتلات الورد، اخلطي الصابون والبتلات والماء في صحن وحركيها حتى تمتزج المكونات جيدا. لا تقلقي اذا بدأ الصابون بالتجمد، وضعي الوعاء فوق ماء يغلي.

2 – اخلطي ماء الورد والماء الساخن واتركيه حتى يبرد.

3 – الان اضيفي الزيت المركز.

4 – شكلي الخليط على هيئة 12 كرة وسطحيها ببطء بعد ان تصبح صلبة بين الواح من قطع الشمع الجاهزه للاستخدام. اذا بقي اي صابون غير مستخدم احفظيه في مكان بارد ومظلم حتى تحتاجينه.

صابون الصبار

• المكونات

- 8 اونصات صابون الكاستيل (مبشور)

- 4 ملاعق طعام جل نبات الصبار

- 3 ملاعق طعام ماء ورد

- 6 نقاط زيت دهن الورد

- 12 نقطة زيت اليوسفي المركز

- 8 نقاط زيت العرعر المركز

• الطريقة

1 – اخلطي الصابون مع زيت دهن الورد وجل نبات الصبار وماء الورد.

2 – غطي المزيج بالكامل واتركيه طوال اليل.

3 – في اليوم التالي استخدمي خلاط الطعام واخلطي جميع الزيوت المركزة.

4 – امزجي الخليط بيد رطبة وشكليه بالكيفية المطلوبة وضعيه على ورق شمعي ليجف.

صابون الشوكولاتة

• المكونات

- كوب ماء (يفضل المقطر)

- 4 اونصات زيت جوز الهند

- 2 اونصة زيت زيتون

- 10 اونصات زبدة

- هيدروكسيد بوتاسيوم او صوديوم

- 2 نقطة زيت نعناع مركز

- 3 ملاعق طعام بودرة كاكاو

• الطريقة

1 – اخلطي زيت الزيتون مع بودرة الكاكاو ويجب ان تذوب باقي الزيوت (زيت جوز الهند والزبدة) معا.

2 – اخلطي الماء والهيدروكسيد الان بعناية فائقة واتركيه يبرد.

3 – عندما تصل درجة خليط الهيدروكسيد الى 95 والدهون الى 115 درجة اسكبي الهيدروكسيد في الزيت وقلبيه.

4 – اسكبي الخليط الآن في أوعية ليتشكل ويتجمد، وارفعيه بعد 48 ساعة. اتركي الصابون لمدة 3 اسابيع.

صابون اللافندر

• المكونات

- 5 ملاعق طعام ماء

- 2 نقطة زيت لافندر مركز

- 4 اونصات صابون ابيض (مبشور وغير معطر)

- 3 ملاعق طعام ورد لافندر (مجفف ومطحون)

- 4 نقاط زيت خضروات

• الطريقة

1 – ضعي الصابون والماء في وعاء كبير ثم ضعيه في المايكروويف في درجة عالية من 2 الى3 دقائق (او ضعي الوعاء فوق ماء يغلي).

2 – حركي الخليط واضيفي اليه اللافندر. اخلطيه جيدا واستخدمي قمعا لسكب الخليط في انابيب ورق مقوى. اجعلي الانابيب عمودية حتى يستقر الصابون، واتركيه من 2 إلى 3 ساعات. حركي القالب وقطعي الصابون بميل عمودي قليلا. اصقليه بقليل من نقط زيت الخضروات بعد وضع الزيت على قماش ناعم.

صابون الدارسين (القرفة)

• المكونات

- صابونة غلسرين غير معطرة

- 9 نقاط زيت القرفة

• الطريقة

1 – ذوبي صابونة الغلسرين في قدر على النار في درجة حرارة منخفضة حتى تتحول الى سائل.

2 – ابعدي الوعاء عن النار وصبي زيت الدارسين فوق السائل حتى يتلون تماما.

3 – اسكبيه في وعاء ثم اتركيه حتى يتجمد.

(*) خبيرة تجميل وعناية بالبشرة

www.Zeeba-rafiq.com

دللي شعرك.. يدللك

بقلم: زيبا رفيق (*)

الشعر في الواقع هو نوع معدل من البشرة. وينمو في الصيف أكثر وأسرع من الشتاء، كما ان معدل نموه فى النهار يزيد عن الليل.

والشعر الموجود فوق رؤوسنا ليس الغرض منه فقط الحصول على منظر جميل، إذ له وظيفة مهمة هي تدفئة اجسامنا من خلال الاحتفاظ بالحرارة. كما ان الشعر الموجود في الانف والاذن يحميهما من دخول القاذورات الصغيرة، ووجوده حول العينين يعمل على تقليص كمية الضوء التي تصل اليهما. اما بالنسبه للشعر الخفيف الذي يغطي اجسامنا فهو يزود الجسم بالحرارة ويحمي البشرة، كذلك يحمي الجسم من الاصابات.

وينمو الشعر بمقدار ربع بوصة في الشهر ويستمر في النمو حتى 6 سنوات، بعد ذلك يسقط ويحل محله شعر جديد.

ويعتمد طول الشعر على طول مرحلة نمو البصيلات، إذ تكون البصيلات نشطة من سنتين الى ست سنوات ثم تستريح لمدة ثلاثة اشهر. ويصاب الفرد بالصلع اذا اصبحت البصيلات اقل نشاطا في فروة الرأس وتوقفت عن انتاج الشعر، فالشعر الكثيف ينمو من البصيلات الكبيرة اما الخفيف فينمو من البصيلات الصغيرة.

ويتحدد لون الشعر بناء على كمية وتوزيع الميلانين في انحائه (الميلانين الموجود في طبقة البشرة نفسه) كما يحتوي الشعر على صبغه صفراء ـ حمراء. فاصحاب الشعر الاشقر او الاحمر لديهم كمية محدودة من الميلانين فيه. ويتحول الشعر الى اللون الرمادي مع تقدم الانسان في العمر بسبب عدم تكون الصبغات.

عند الحديث عن منظر الشعر، فان الشكوى الرئيسية المشتركة بين النساء هي «مظهر شعري يبدو سيئا اليوم»، وحتى اكثر النساء جاذبية تمر عليهن أيام يبدو فيها شعرهن باهتا وغير صحي.

ومن أبرز المشاكل التي يعاني منها شعرك أن يكون دهنيا أو تالفا ومقصفا أو مجعدا، في هذه الحالة وعوضا عن الشعور بالاحباط في الايام التي يكون شعرك فيها سيئا، يمكنك ان تكوني اكثر ايجابية من خلال تعلم كيفية التعامل مع حالاته المختلفة، فهناك عدة اشياء مهمة ينبغي عليك القيام بها من اجل الحد من تأثير الايام السيئة على الشعر بغض النظر عن نوعه.

قصيه بانتظام

يجب قص الشعر بشكل منتظم حسب سرعة نموه، فهذا يمنع الكثير من المشاكل التي قد تصيبه. تخصيص قليل من الوقت لمنع مشاكل الشعر اسهل بكثير من محاولة اصلاح الضرر الذي حدث له.

غيّري منتج العناية به

يحتاج الشعر الى متطلبات مختلفة على مدار الفصول الاربعة، فاثناء الصيف هناك الكثير من العناصر التي تجفف اطرافه، لكن في الوقت نفسه تزيد الحرارة من انتاج الزيوت في فروة الرأس مما يجعل ثبات شكل الشعر مشكلة، أما في الشتاء فتكون المشكلة الأكبر هي جفافه، لذلك يجب أن تكون طرق العناية بالشعر حسب الفصل وحسب حالة شعرك.

واعلمي أن المنتجات الخاصة بالعناية بالشعر غالية الثمن، مثل الشامبوهات والكريمات والمرطبات، لا تعني بالضرورة أنها جيدة لك، فالجودة تكون باختيار المنتجات الملائمة لنوعية شعرك واستخدامها بشكل جيد. ففي بعض الاحيان تقدم الملصقات التسويقية لمنتجات العناية بالشعر وعودا بنتائج مذهلة وسريعة لن تتحقق، ربما ينبغي عليك اختبار بعض المنتجات قبل تحديد المنتج الذي يلائم شعرك.

اختاري شامبوهات مضادة للكلور

اذا كنت تخططين لقضاء فترة طويلة في حمام السباحة، عليك باستخدام شامبو مضاد للكلور وملطف للشعر تضعينه قبل النزول إلى الماء، فوضع الملطف على الشعر قبل السباحة يساعد ايضا في تجنب الاضرار التي تحدث له نتيجة التعرض للشمس ومادة الكلور.

احرصي على التغذية السليمة

تلعب التغذية السليمة دورا اساسيا في الحفاظ على جمال شعرك، لان الغذاء الذي يدخل الجسم ينعكس بشكل مباشر على المنظر الخارجي للشعر. وهذه حقيقة لا لبس فيها، فتناول الغذاء الجيد والفيتامينات الاساسية وكميات وافية من الماء عوامل مهمة للحصول على شعر صحي. تناولي أطعمة غنية بالبروتين مثل البقول والمكسرات والحبوب، وايضا اطعمة غنيه بفيتامين ب، او مكملات غذائية تحتويه. من المفيد ايضا تناول كميات وافية من الفواكه والخضروات الطازجة.

ارتدي طاقية السباحة

من المفيد ايضا ارتداء طاقية السباحة لمنع الاضرار التي قد تنشأ من الكلور الموجود في المياه، كما ان استخدام الملطف مع الشعر او معالجته بالزيت الساخن مرة على الاقل بالاسبوع سيفيدان في الحفاظ على رطوبته.

ومن الاشياء المفيدة ايضا التي يمكنك القيام بها، استخدام شامبو منظف قوي مرة على الاقل في الاسبوع من اجل التخلص من البقايا الناتجة عن منتجات تسريح الشعر.

استخدمي منتجات الحماية من الشمس

تذكري انه على الرغم من اهتمامك بشعرك، فإنه يظل عرضة لتأثيرات الشمس الضارة. حاولي شراء منتجات أثبتت فعاليتها في الحماية من الشمس، خاصة اذا كان شعرك جافا.

اختاري الفرشاة المناسبة

يجب استخدام المشط او فرشاة الشعر الملائمة لنوع شعرك. الفرشاة الدائرية الناعمة جيدة مع الشعر المموج والمجعد الذي تريدين فرده، فكلما زاد اتساع الفراغات بين اسنان الفرشاة كان تأثيرها على الشعر أرق وألطف.

للتسريحات اليومية استخدمي فرشاة ذات مقبض مفلطح للشعر المرسل او المموج.

بالنسبة للشعر المجعد استخدمي فرشاة ذات اسنان ناعمة لتقليص التجعدات.

(*) خبيرة تجميل وعناية بالبشرة

www.Zeeba-rafiq.com

تغلّبي على الشيخوخة المبكرة بالمستحضرات المناسبة

بقلم: زيبا رفيق (*)

بالشيخوخة المبكرة (photo aging) من خلال الضرر الذي تحدثه الاشعة ما فوق البنفسجية (UV) والذي يتراكم ولا يظهر الا بعد مرور أعوام عدة. في منتصف الثلاثينات يظهر بوضوح على شكل خطوط رفيعة على الجبهة او تجاعيد حول العينين او تغيرات على لون البشرة.

كي تتمكني من إحياء بشرتك إحفظي آليات الإصلاح الطبيعية المستقرة داخل الجسم وخذي في الإعتبار عدم إمكان اصلاح البشرة وفي الوقت ذاته تركها تتعرض الى أشعة الشمس باستمرار، حينها تضطر إلى الدفاع عن نفسها مستخدمة الطاقة المتوافرة لديها ضد الاضرار الجديدة بدلاً من ان تتعافى من الامراض القديمة.

تحتاج بشرتك الى تغطيتها بالكريمات التي تعمل على حمايتها من أشعة الشمس الخطرة. حتى لو كنت تتمتعين ببشرة غامقة إستخدمي كريم الوقاية من الشمس لأنه لا يعمل على تجنب الاضرار المستقبلية فحسب وانما سيسمح لبشرتك ان تتعافى من الأضرار القديمة، كذلك ستحصلين على نتائج صحية مذهلة.

يجب ان يحتوي كريم الحماية على مادتين PAVASOL 1789 وavabenzene ومن المحتمل ان تجعل مادة باراسول 1789 البشرة اكثر دهنية او تسبب ظهور البثور.لذا إذا كانت بشرتك دهنية، إستخدمي كريم الحماية ضد الشمس الخاص بهذه البشرة.

كذلك يسبب استخدام كريم الوقاية الذي يحتوي على باراسول 1789 الحساسية للبشرة الجافة، فاذا كانت بشرتك جافة إختاري مستحضرات خالية من مادة PABA.

إن كريمات الوقاية من الشمس هي على درجات مختلفة (SUN PROTECTION FACTOR). على سبيل المثال يتيح الكريم بدرجة SPF15 للشخص التعرض إلى أشعة الشمس لمدة 10 دقائق من غير ان يحترق.

* خبيرة تجميل

نصائح

استخدمي كريمات الوقاية ضد الشمس دائما عندما تخرجين من المنزل. عموماً إستخدمي كريم الوقاية ضد الشمس للأسباب التالية:

* عند استخدامك كريمات التقشير كـ IRENOVA او RATIN فهي تجعل الجلد رقيقاً وسريع الاحتراق.

* عندما تقومين بالتقشير الكيماوي يعجز الجلد عن حماية نفسه ضد أشعة الشمس الضارة وتتعرض البشرة الى الكلف.

* إن تعرض الجرح إلى أشعة الشمس الذي يكون هشا بعد العملية الجراحية يؤدي الى عدم توحيد لون بشرتك بشكل عميق ودائم.

* إستخدمي الكريم مدة 30 دقيقة كي يتمكن الجلد من تشربه تماماً. كذلك لا بد من ان تضعي في الاعتبار أنك ستحتاجين الى استخدام كريمات الوقاية حول العينين، حتى لو كنت تضعين النظارات الشمسية، لأنها ستحمي العينين وليس البشرة فحسب.

* عند استخدام كريمات الوقاية إذا لاحظت طفحاً جلدياً ظاهرا على بشرتك راجعي الطبيب فورا وسيختار بدوره الكريم المناسب. اما اذا كانت بشرتك حساسة حاولي أن تستخدمي كريم الحماية من الشمس المخصص للاطفال.

لكل الأمهات في عيدهن.. دللن أنفسكن

بقلم: زيبا رفيق (*)

إلى جميع الأمهات اللواتي يبقين مستيقظات طوال الليل لرعاية صغارهن المرضى.. وهن لا يكففن عن نطق تلك الكلمات الرحيمة «لا تخف.. أمك هنا يا حبيبي»..
إلى جميع الأمهات اللواتي يتحدين كل الصعاب لإيصال أطفالهن إلى بر الامان.
إلى جميع الامهات اللواتي يضحين بأنفسهن لرؤية السعادة في عيون اطفالهن.
إلى جميع الأمهات اللواتي يستدرن عند سماع كلمة «ماما» حتى لو أنهن يعلمن بان من يقولها ليس طفلهن لانه في مكان آخر.
إلى جميع الأمهات: الصغيرات في السن، والعاملات، وربات البيوت، والجدات.. أتمنى لكن عيدا سعيدا، وأقدم لكن هذه النصائح للعناية ببشرتكن في كل سن، فتشرق صحة وشبابا. دللن أنفسكن فأنتن تستحققن ذلك.

الأمهات الحوامل

لديك نسبة قليلة من الحرية في استخدام منتجات العناية بالبشرة أثناء فترة الحمل، حيث ان البعض منها قد تكون ضارة على الجنين، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها التغلب على هذا القيد. وهنا نصائح للعناية بالبشرة أثناء فترة الحمل:

-1 حب الشباب يعتبر المشكلة الأكثر شيوعا لدى المرأة الحامل، لذا عليها تجنب استخدام أي من منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الصفصاف، البنزويل ببروكسايد أو أي واحدة من الرتينوئيدات. واذا كان ذلك ممكنا، يفضل تجنب استخدام أي من المنتجات ذات المكونات الكيميائية. أما اذا كنت ستستخدمين كل ذلك ، عندها يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما هو الآمن بالنسبة لك.

الطريقة الطبيعية لتجنب مشاكل حب الشباب هي تنظيف وجهك بانتظام، لأنه أكثر دهنية من باقي أجزاء الجسم الأخرى، وانسداد مسامه يؤدي الى ظهور حب الشباب. استخدمي صابونا مخففا لهذا الغرض، ومرطبا خاليا من الدهون، ومنظفا خاليا من الكحول، بالاضافة إلى الكريم الواقي من الشمس.

يمكن أن يساعدك أيضا تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من الماء. وتذكري أن هذه المشكله مؤقتة، وبالتالي لا يمكنك عمل أي شي آخر، لذا فقط ابتسمي وتحملي حتى تمر هذه المرحلة.

-2 لمنع علامات التمدد وجفاف البشرة سوف تحتاجين الى وضع بعض الزيوت يوميا. يمكنك إما استخدام هذه الزيوت من خلال خلطها أو بشكل منفصل او العثور على بعض المنتجات الطبيعية التي تحتوي عليها.

الزيوت التي تعتبر مفيدة للبشرة أثناء فترة الحمل هي زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو وزيت الجوجوبا وزيت الزيتون وزيت الخروع وزيت بذرة القمح وزيت الأفوكادو. ضعيها على الثديين والبطن والردفين والفخذين، فهذه هي المناطق المعرضة لجفاف البشرة وظهور علامات التمدد.

الأمهات العاملات

لا تجد الأم العاملة الوقت الكافي لتؤدي كل ما هو ملقى على عاتقها من مهام خصوصا بوجود أطفال صغار بأمس الحاجة لرعايتها، فكيف تجد وقتا للاهتمام بنفسها والعناية بجمالها وصحة بشرتها؟

أحد أفضل الحلول لحل هذه المشكلة يكمن في تقسيم وقتك، بحيث تستطيعين الذهاب بين فترة وأخرى إلى ناد صحي أو صالون تجميل. قد تقولين ان هذا الأمر ممكن للبعض لكنه صعب بالنسبة لأغلبية الامهات العاملات، فمن أين يأتين بالوقت لفعل ذلك؟

ولكننا كلنا بحاجة الى وقت نخصصه لتدليل أنفسنا، أو لمجرد الاسترخاء، بحيث نستعيد قوتنا في نهاية كل اسبوع لبدء أسبوع جديد مليء بالنشاط والحيوية.. وطبعا، قضاء بضع ساعات في منتجع صحي في عطلة نهاية الأسبوع امر ممكن جدا، كل ما عليك القيام به أن تطلبي من زوجك قضاء بعض الوقت مع الأطفال عندما تكونين هناك.

لكن اذا كان الأمر صعبا عليك بالفعل اتبعي في المنزل برنامجا يوميا للعناية بالبشرة عند ذهاب الأطفال الى السرير أو عندما تجدين الوقت المناسب للاهتمام بنفسك. مع الأيام سيتحول هذا البرنامج إلى روتين ويصبح عادة.

إلى جميع الأمهات

أربع خطوات أساسية لبشرة مشرقة

الخطوة الأولى: التنظيف

البساطة هي المفتاح هنا. أنت بحاجة للعثور على منظف مناسب لنوع بشرتك تستجيب له جيدا.

في الصباح، الماء الفاتر المتدفق هو كل ما تحتاجينه، لأنه يساعد في ازالة الزيوت الزائدة التي يتركها مرطبك الليلي. أبدا لا تغسلي وجهك بالماء الساخن أو البارد (كلاهما يمكن أن يسببا كسر الشعيرات الدموية) وايضا يجب ان تكوني حذرة بشأن تنظيف البشرة بكثرة.

الخطوة الثانية: السنفرة

هذه الخطوة تتجاهلها الكثير من النساء في روتينهن الاسبوعي للعناية بالبشرة. لكن ثقي بي، فاذا بدأت باستخدام السنفرة بشكل صحيح، فستلاحظين وجود فرق فوري تقريبا.

الدعك يعمل على ازالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة التي تجعل مظهر البشرة يبدو شاحبا. واستخدام السنفرة مرة في الأسبوع بأداة «الميكروديرما بريشن» يحافظ على البشرة مشرقة على مدار العام. كوني متأكدة من استخدامك لمقشر لطيف بحبيبات صغيرة، لأن الحبيبات الكبيرة في المقشر الرخيص يمكن أن تسبب تمزقا للبشرة وتضر اكثر مما تنفع.

الخطوة الثالثة: الترطيب

القانون الأساسي للجمال الذي يشمل الجميع، بغض النظر عن نوع البشرة، هو انها يجب أن تكون رطبة. حتى اذا كانت بشرتك دهنية، فإنها ستستفيد من المرطبات (الاستثناء الوحيد يكون في التي تحتوي على حب الشباب) لانها تزيد من رطوبتها. أما عن كمية الترطيب المطلوبة فبشرتك سوف تخبرك عنها. عندما تتضايق وتجف ستصرخ طلبا للرطوبة. لكن كوني حذرة من الترطيب المبالغ به، فهذا يمكن ان يؤدي الى سد المسام.

الخطوة الرابعة:

وضع كريم الحماية من الشمس

كريم الحماية من الشمس يعتبر الجزء الأكثر أهمية في برنامجك للعناية بالبشرة. وهذه نصيحة مهمة للأمهات لا بد ان يقمن بتمريرها إلى بناتهن.

السبب الأول في ظهور التجاعيد هو أضرار أشعة الشمس، لذا من المهم استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس في سنوات مبكرة، حتى في فصل الشتاء أو اذا كانت السماء ملبدة بالغيوم.

الأمهات المرضعات

الرضاعة الطبيعية واحدة من اكثر مراحل الأمومة حميمية، ومع ذلك، يمكن لهذه العملية أيضا أن تعيث فسادا ببشرة المرأة، خاصة في منطقة الثديين. لكن مع التقدم المستمر في مجال العناية بالبشرة، هناك منتجات يمكنها المحافظة على بشرتك فتبدو رائعة وشبابية.

مع الرضاعة المستمرة للطفل حديث الولادة، قد يعاني الثديان والحلمتان والبشرة من الترهل والجفاف والتشقق. لكن لحسن الحظ، ليس على الامهات المرضعات التضحية بصحة بشرتهن من أجل تغذية الطفل، فالعديد من شركات العناية بالبشرة تعمل الآن على وضع خطوط خاصة لمنتجات التجميل يمكن أن تساعد في حل مشاكل البشرة المتعلقة بالحمل والرضاعة.

وعادة يكون هناك ثمة قلق كبير لدى الامهات عندما يتعلق الأمر باستخدام هذه المنتجات، وهو مسألة السلامة، وما اذا كانت المكونات التي يضعنها على اجسامهن يمكن ان تكون ضارة في حالة دخولها فم الطفل حديث الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية. والخبر السار هو أن كل هذه المخاوف أخذتها شركات التجميل الكبرى بعين الاعتبار، لذلك تستخدم فقط المكونات الآمنة تماما مدة الرضاعة.

فالعناصر الرائجة حاليا في منتجات العناية بالبشرة، التي يمكن استخدامها بأمان أثناء مرحلة الرضاعة، هي مواد طبيعية مثل: البابونج، وأنواع مختلفة من الزبدة، مثل زبدة الكاكاو والمانغو، وزيت جوز الهند والجوجوبا. عند اختيار هذه المنتجات اقرئي التعليمات بعناية لمعرفة ما اذا كانت للاستخدام قبل الرضاعة أو اثناءها أو بعدها.

المحافظة على قوة الثديين والبشرة المحيطة بهما يمكن أن يعتبر تحديا كبيرا خلال أشهر الرضاعة، لهذا السبب هناك مستحضرات معالجة خاصة، تماما مثل كريم الرضاعة، مكوناتها آمنة تماما للاستخدام اليومي ولن تضر بالطفل. ضعي محلولا ثابتا على منطقة الصدر فهذا يساعد في زيادة مرونته، واصلاح وتجديد البشرة التي أصبحت رخوة، فيتحسن المظهر العام كثيرا.

عند تسوقك لهذه الانواع من المنتجات، من الأفضل لك أن تختاري ما صنع خصيصا للأمهات المرضعات. وهناك غيرها من منتجات العناية بالبشرة التي قد تحتوي على العديد من المكونات نفسها، ويبدو انها تعمل بالطريقة نفسها، لكن ما لم تنص التسمية على أنها آمنة للأمهات المرضعات وأطفالهن، فمن الأفضل تجنبها.

(*) خبيرة تجميل وعناية بالبشرة

www.Zeeba-rafiq.com

هل تكشف يداك عمرك؟

بقلم: زيبا رفيق (*)

بسبب التعرض للشمس وتقلبات الطقس، ولسنوات من الخدوش والجروح الطفيفة، وبالنسبة للبعض التعرض المستمر للماء والمنظفات الصناعية، تكبر أيدينا في السن أسرع من أي جزء آخر في أجسامنا، وتؤثر في مظهرنا ككل. لكن من حسن الحظ أنه أصبح بالامكان الآن تجديد شباب اليدين، واستعادة نضارة مظهرهما، وأحيانا تحسين سمك وصحة البشرة على ظهرهما.

لا تحصل اليدان بصورة عامة على الحماية اللازمة من الشمس التي تحتاجان إليها، حيث يجري التغاضي في بعض الأحيان عن ظهر اليدين وباطنهما عند وضع كريم الحماية من الشمس، أو ربما عدم وضعه مجددا بعد غسل اليدين، أو ازالته عن طريق الخطأ.
ويمكن ان تساعد القفازات على حماية أيدينا من الشمس ومن الرضوض، كما ان الترطيب اليومي مفيد للحفاظ على مرونة بشرة اليدين ومنع جفافها وتشققها. وفي الطقس البارد يفضل دائما لبس القفازات وترطيب اليدين لحمايتهما من التشقق والضربات.

شيخوخة مبكرة
اذا كنت سيدة عاملة، يمكن أن يعطي المظهر السيئ لليدين والأظافر صورة سلبية عنك. فانت تبذلين قصارى جهدك للظهور بأفضل شكل، وذلك بالاهتمام بشعرك وبشرتك وأناقتك، لكنك قد تهملين يديك.
فكما تحمين وجهك من أضرار أشعة الشمس، عليك أيضا أن تولي الاهتمام ذاته ليديك، فكثرة تعرضهما للشمس تصيبهما بأضرار بالغة وتبدو عليهما مظاهر الشيخوخة المبكرة، وأحيانا يمكن أن يظهرك شكلهما بأنك أكبر سنا مما أنت عليه، ويمكن أن يكون هذا الأمر محرجا في بعض الحالات.

نصائح للعناية بالأظافر
العناية بالأظافر تضفي على يديك مظهرا أنيقا، وتحافظ على صحتهما، وتدل على اهتمامك بنفسك. لكن عليك مراعاة بعض الامور عندما تقومين بذلك:
- قصي أظافرك بعناية ثم دعيها هكذا قبل استخدام الطلاء، لانك اذا حاولت تنظيف الفراغ تحت اظافرك، فعندها يمكنك بسهولة رؤية المسافة بين صفيحة الظفر وقاعه.
- اذا كنت قضمت البشرة المتصلبة حول الظفر، فهذا سيجعل البشرة التي بين صفيحة الظفر وثنياته معرضة للجراثيم والتهيج، لانك بهذا تزعزعين الاستقرار في جهاز تصنيع الأظافر تحت طيات الظفر، مما يسبب نموه خارج الحواف، وغيرها من العيوب القبيحة. أصابعك واظافرك سوف تبدو أفضل اذا تركتها لوحدها.
- اذا كنت تعانين من مرض الصدفية فلذلك تأثير على أظافرك. اياك ان تحاولي حشر الكريمات واللوشنات تحت الأظافر أو بين ثنيات الأظافر، فهذا لن يساعدك على حل مشكلتك، بل يمكن أن يزيد كمية الفصل بين صفيحة الظفر وقاعه.
يمكنك بحذر السيطرة على الالتهاب عن طريق حقن طيات الظفر والتي تكون فعالة. هذا العلاج مفيد جدا ويمكن تكراره حسب الحاجة، ولكن يجب ان يقوم به طبيب أمراض جلدية متخصص.

تجديد شباب اليدين
في كثير من الأحيان تستطيع اليدان تجديد شبابهما بنفسيهما بسهولة تامة. أما اذا كنت تعانين من بقع اليدين البنية التي سببتها أشعة الشمس فيمكنك القضاء عليها من خلال العلاج بالليزر او نبضات الضوء المكثفة (الشعيرات). وهناك ايضا كريمات مثل الريتيسول (التي تحتوي على كل من التريتينون وحماية من الشمس) ستكون مفيدة جدا اذا وضعتها يوميا كل صباح لفترة طويلة لمنع وقوع أضرار جديدة.
وفي بعض الحالات يصبح جلد اليدين الخلفي ضعيفا ورقيقا للغاية بسبب أشعة الشمس وتقدم السن، ويمكن لحقن الريستالان أو سكيولبترا (التي تستغرق دقائق قليلة فقط ولا تحتاج الى تخدير) أن تساعد في استعادة امتلاء الجلد، مما يقلل من فرص بروز الجروح والكدمات الناتجة من الضربات والصدمات الخفيفة.

كريمات مفيدة
يتوافر في الأسواق الكثير من الكريمات الخاصة باليدين، ويجري تقديم المزيد في كل أسبوع، واليك بعضها:
- الكريمات التي تحتوي على فيتامينات أ وج وهـ، وأحماض ألفاهيدروكسيل، مفيدة جدا لأن هذه التركيبة تحتوي المكونات الرئيسية التي تساعد على منع الشيخوخة المبكرة واستعادة يديك لمظهرهما الشبابي.
- الكريمات التي تحتوي على ترتينوين (الذي يمنع بعض جوانب أضرار أشعة الشمس ويصححها) وأيضا تحتوي على عامل حماية من الشمس بنسبة 15.
وضع هذا الكريم على المناطق المكشوفة مثل الوجه وظهر اليدين كل صباح، عاما بعد عام، يبطىء عملية الشيخوخة. وفي بعض الأحيان ستلاحظين، بعد سنة أو سنتين، أن مظهر الجلد سيبدو بشكل صحي أكثر وأصغر سنا.
- واقيات الشمس التي لديها القدرة على التغلغل في الجلد والبقاء فيه لمدة طويلة، يمكن أن تكون مفيدة جدا في الأجزاء النشطة في الجسم مثل اليدين، ويمكن أن تستخدم بمنزلة مرطب.

زيبا رفيق
خبيرة تجميل وعناية بالبشرة

www.Zeeba-rafiq.com

إزالة الكلف .. هل تخاطرين بصحة بشرتك؟

بقلم: زيبا رفيق (*)
في أحد الأيام قصدت امرأة عيادتي، وطلبت موعدا عاجلا، وأصرت على ان تراني. كانت في أوائل الأربعينات، وتعاني من ظهور بعض البقع السوداء على خديها، ومن مسام مفتوحة، ومن أن بشرتها باهتة.
أخبرتني أنها كانت تتمتع ببشرة رائعة، كانت تفاخر بها جدا. لكن قبل عامين لاحظت ظهور بعض البقع السوداء على خديها، فذهبت إلى إحدى العيادات لمعالجتها.
نصحوها بالتقشير، وكانت له نتائج جيدة، الا أنه بعد شهر عادت البقع إلى الظهور وكانت اكثر سوءا. فذهبت إلى عيادة أخرى ونصحوها بالعلاج نفسه.
تقول انه في هذه المرة تلاشت البقع قليلا، لكنها ظلت مرئية. ظنت ان علاجها هو التقشير، فذهبت الى الصيدلية لشراء بعض المنتجات الخاصة بالتقشير، واستخدمتها في المنزل، مما زاد أمر البقع سوءا وأصبحت بشرتها أكثر حساسية، حيث لم تعد تتمكن من استخدام أي نوع من منتجات العناية بالبشرة.
خلال شرحها لي الموضوع انهارت وبدأت بالبكاء، وأخذت تلوم نفسها لأنها فعلت ذلك. سألتها ان كانت قامت بحماية بشرتها من أشعة الشمس واتخذت جميع الاحتياطات للحفاظ على بشرتها بعد تلقيها العلاج الاول، فأجابت انه لم يعطها أحد تعليمات حول ما يجب القيام به بعد تلقي العلاج.
قصتها جعلتني أفكر كيف أن العديد من الاطباء أو خبراء التجميل لا يهتمون بما فيه الكفاية بمرضاهم، للتأكد من معرفتهم تماما بالإجراءات المتبعة في العلاج والمخاطر التي قد تنجم عنه. ولا يظنون ان من واجبهم اعطاء التعليمات المهمة التي يجب على المريض ان يتبعها بعد العلاج، مع انهم اذا قاموا بنشر الوعي حول مشاكل البشرة البسيطة، يمكنهم حلها ببساطة عن طريق تثقيف مرضاهم.
بقع تقدم السن
معظم المشاكل المتصلة بالبشرة ترتبط بعادات الشخص، وبقع تقدم السن هي نتيجة لنظام غذائي غير صحي والتعرض لأشعة الشمس لسنوات طويلة. هذه البقع تظهر في الغالب في أواسط الثلاثينات، ويمكن أيضا ان تظهر قبل ذلك عند الذين لا يستخدمون كريمات الوقاية من الشمس ويكونون دائما في الخارج.
ما الذي يسبب ظهورها؟
الكلف او بقع تقدم السن أمر طبيعي كالتجاعيد، والسبب الاساسي كما ذكرنا تقدم العمر وضرر التعرض لأشعة الشمس. وأحيانا لا تفيد تدابير الوقاية في الحفاظ على البشرة، بسبب الاستعداد الوراثي للشخص للاصابة بالبقع. وفي حالات نادرة يمكن أن يكون ظهور البقع بسبب الضغط النفسي.
كيف تقللين من الكلف؟

يظهر الكلف بسبب التعرض لأشعة الشمس وعدم قدرة البشرة على التجدد في سن أكبر، ويظهر على الوجه والكتفين، والجزء الخلفي من الذراعين واليدين، ومختلف أجزاء الجسم التي تتعرض دائما لأشعة الشمس فوق البنفسجية الخطرة.
حماية نفسك من أشعة الشمس أفضل طريقة للتقليل من فرص تطور هذه البقع. قللي من الوقت الذي تقضينه تحت أشعة الشمس المباشرة وارتدي ملابس تغطي البشرة قدر الإمكان. هذه التدابير مع كريم الحماية من الشمس تعتبر الاكثر فائدة في منع الكلف (بقع تقدم السن).
نظام حياة صحي
نظام الحياة الصحي يمكن ان يساعد في الحيلولة دون ظهور الكلف. فالبشرة تتجدد باستمرار، لكن هذه العملية تصبح أبطأ وأبطأ كلما تقدمت بنا السن.
اتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية، يمكن ان يحسنا من عملية التجديد، لأنهما يجعلان البشرة أكثر مرونة. نمط الحياة والتغذية لهما ادوار مهمة عندما يتعلق الأمر بحالة البشرة.
اذا كنت تمارسين الرياضة، فسوف تكون بشرتك قادرة على الحفاظ على مرونتها كلما تقدمت بك. السن، كما توفر التغذية السليمة لخلايا البشرة الرطوبة التي تحتاجها لمساعدتها في عملية التجديد.
تذكري أن التبغ والكافيين وبعض التوابل يمكن أن تسبب الكلف.
مشكلة جمالية لا صحية
عادة ما تكون البقع داكنة اكثر من لون البشرة العادية، لذلك فإن الناس غالبا ما يعتبرونها غير جمالية. وهذه البقع عادة ما تكون طبيعية وليست أعراضا، أو نتائج أي مرض، ولا تحتاج الى العلاج، ومع ذلك فإن العديد من الناس يلحون على ازالتها لأسباب تجميلية. والطريقة الاكثر شعبية وذات السعر المعقول لعلاج هذه البقع هي التبييض. هناك العديد من كريمات التجميل للتبييض، منها التي تروج لها العلامات التجارية الكبرى، او حتى الخلطات منزلية الصنع.
أحيانا تعامل البقع تعامل كالندوب، فكلاهما مناطق متضررة في البشرة. يمكننا ازالة هذه البقع بواسطة التبييض أو التقشير، لكن يجب أن نتذكر دائما أن هذه العلاجات تزيل أيضا الطبقة العليا الواقية في البشرة، مما يجعلها اكثر حساسية للأشعة الشمسية. واذا لم نقم بحماية بشرتنا بشكل صحيح، فسينتهي بنا المطاف الى بقع أدكن من التي كانت لدينا.
علاج الكلف في المنزل
لتبييض البقع بواسطة عامل تبييض، ضعي محلول التبييض على البقع عدة مرات في اليوم حتى يخف لون البقعة بما فيه الكفاية، ويمتزج مع بقية بشرتك.
اذا كانت المنطقة التي ترغبين في تبييضها كبيرة، سيكون من الأفضل تبييض المنطقة كلها، مثل الجزء الخلفي بأكمله من يدك أو وجهك كله.
استشيري طبيب الامراض الجلدية قبل استخدام أي من المراهم والمستحضرات على جسمك، واذا سببت لك المراهم التي استخدمتها احمرارا في البشرة او طفحا جلديا، فيجب التوقف عن استخدامها وطلب النصيحة من طبيب أو اخصائي بشرة.
العوامل الطبيعية الجيدة للتبييض تشمل عصير الليمون، والعصائر الحمضية الاخرى، الخل، الفجل، أو مزيج العسل والزبادي.
ضعي طبقة صغيرة من العنصر على بشرتك للتأكد من انه لا توجد لديك حساسية من المكونات التي ستستخدمينها، ثم ضعيها على مساحة اكبر. ابدئي فركها على الجلد بلطف، وتوقفي اذا حدث احمرار أو ألم.
تذكري ان كل عنصر يمكن ان يعمل على احراق البشرة اذا بقي لفترة طويلة عليها، لذا تأكدي من شطف المكان جيدا اذا شعرت بأي تهيج.
في المتوسط، ستحتاجين إلى حوالي شهرين من الاستخدام المنتظم لتخفيف تلك البقع. ضعي جدولا، واتبعيه بانتظام. اذا لم تسبب المنتجات الضرر لبشرتك، فذلك يعني أنها آمنة لوضعها مرتين في اليوم.
علاج الكلف في العيادات الطبية
هناك العديد من الخيارات التي من الممكن ان يستخدمها الطبيب او خبراء التجميل، بدءا من التقشير الكيميائي الى التقشير بالليزر، التي تكون ناجحة ومضمونة للتخلص من الكلف، لكن البشرة تصبح حساسة من الشمس، لذلك يتوقف الحفاظ على نتائجها على كيفية تعاملك مع البشرة بعد العلاج.
يجب ان تتأكدي من أنك تستمرين على نصائح معالجك حتى لا تسببي لنفسك ظهور بقعة اخرى او ضررا اكبر.

نصائح

- استخدمي كريم الوقاية من الشمس بعامل حماية على الاقل 30 % كلما تعرضت للشمس. ضعي الحماية على أجزاء الجسم التي تكون ظاهرة وتتعرض لأشعة الشمس، مثل العنق واليدين والوجه.
- اذا كان ذلك ممكنا، تجنبي الخروج في فترة بعد الظهر، عندما يمكن أن تسبب أشعة الشمس ضررا أكبر لبشرتك.
- استخدمي المرطبات للحفاظ على رطوبة البشرة، لأن الجفاف أيضا يمكن أن يسبب ظهور بقع داكنة.
- نظامك الغذائي يلعب دورا مهما في الوقاية من بقع تقدم السن. تناولي الوجبات الغذائية التي تحتوي على الخضار الورقية الخضراء، الجزر، اليام، المكسرات والأسماك التي هي غنية بالكالسيوم والحديد والكاروتين.
- استخدمي العلاجات الطبيعية والمنزلية التي تشمل معالجات للوجه ومقشرات تسهل من الوقاية من بقع تقدم السن. على سبيل المثال، جربي عصير الليمون الطازج، وسنفرة الوجه، والمعادن الطينية للوجه.
- مارسي الرياضة، خاصة اليوغا، لانها تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد في منع ظهور بقع تقدم السن.
- ابدئي باستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس، وتطوير عادات الأكل الجيدة في سن مبكرة.
- قبل استخدام أي من وسائل معالجة بقع تقدم السن التي صنعت في المنزل، يفضل القيام باختبار على بقعة صغيرة لمعرفة مدى تأثيرها على البشرة.
- تجنبي التدخين.

ما الذي يسبب ظهورها؟

الكلف او بقع تقدم السن أمر طبيعي كالتجاعيد، والسبب الاساسي كما ذكرنا تقدم العمر وضرر التعرض لأشعة الشمس. وأحيانا لا تفيد تدابير الوقاية في الحفاظ على البشرة، بسبب الاستعداد الوراثي للشخص للاصابة بالبقع. وفي حالات نادرة يمكن أن يكون ظهور البقع بسبب الضغط النفسي.

(*) خبيرة تجميل وعناية بالبشرة
www.Zeeba-rafiq.com
القبس” الكويتية

Make up from Your Kitchen

Make Up…..

Makeup signifies different connotations to different people and cultures. In history sometimes it was used to prepare the body for religious rituals or is regarded as an indicator of status and social standing. For me, when I was a young teenager, my mother put a little make up on me for special occasions. A little blush and a light pink lipstick and that was all it took to make me feel pretty. I wasn’t encouraged to apply heavy make-up. All I had was light pink lipstick… but as a mischievous teen I would to get much more from it. I applied it on my eye lids and cheeks and on the lips of course. I rubbed it off a little to give me a soft fresh glow. Since then I realized that makeup should be used as correction and enhancement of the natural beauty we have. I firmly believe every woman is the best makeup artist for herself when she is aware of her attributes and what she would like to emphasize. However remember no matter how many layers of makeup a woman decides to apply her features would still show through. Wear your makeup don’t allow it to wear you. In Even after my training as a professional makeup artist all I can say is little has changed in my attitude towards makeup for the contemporary woman. After all God is the greatest artist of all. Natural is always best.

Make up from Your Kitche

Lip Gloss

To make a home made lip gloss, We can use sugar-free, pre-sweetened Kool-Aid( Strawberry-Kiwi can make light colour and Cherry can make a dark red).and mix it with a small amount of powder colour of our choice with petroleum jelly. Make sure to mix the powder thoroughly to avoid lumps and clumps and make an even shade.

Lipstick

Beets have a beautiful deep, rich dark red to dark purple colour. The stain of a beet juice can stay for a long time. For a long lasting colour on your lips, mash the juice from fresh or canned beets. and use it with a cotton swab. Carefully outline the shape of your lips and then colour the rest of your lips make sure you do not stain your teeth. This will give you long lasting colour which will stay on through eating, swimming and sweating. If the colour is too dark, you can mix it with a little petroleum jelly. That will not only lighten its colour but also will provide some gloss. You can also mix with melted beeswax for less gloss but a smoother easier to apply.

Colour for Cheeks

For a quick and easy cheek colour, mix a small amount of mashed beets with petroleum jelly.

For powder blush you can mix a small amount of baby powder with some eye shadow scraping.

By: Zeeba Rafiq (Skin Specialist)
http://www.zeeba-rafiq.com

How do you maintain that firm look?

Whatever we do will affect our skin. Although aging naturally makes us lose firmness in our skin, our everyday choices can speed up the process or slow it down. As you get older your skin loses its natural ingredients to remain youthful, such as Collagen, Coenzymes and Copper. It might not show at an early age, but if nothing is done, it will be noticeable soon. So how do you maintain that firm look? Here are some simple firm skin secrets to keep you looking young and fresh.

-Use sun screen. 15 minutes in the sun per day gives your skin the best portion of vitamin D. If you spend longer periods then the sun can dry skin cells and cause damage by quickening aging processes and causing serious diseases. Sun screen can prevent this from happening. Sun Screen will protect you even while tanning.

-Moisturize your skin every day. Apply special cream or oil right after bathing. Pay lots of attention to your hands and face; they get the most environmental damage through the year. The less dye and perfume a lotion contains the better it’s for your skin. Moisturizer should be used throughout the year no matter the weather or season.

-Exercise regularly. It keeps your skin’s elasticity intact. Regular exercising helps your skin receive more oxygen. Your skin loses this ability as you get older. Try walking instead of driving, take the stairs instead of the elevator and do leg lifts and lunges if you have a break at work.

-Try contrasting temperatures in your shower. Changing the temperature of the water in your shower will make your skin relax and contract several times and will keep it more elastic. Before you leave your shower pour hot water over yourself then cold several times. A contrasting shower also prevents cellulite.

-Do not lose weight too quickly. The recommended amount to lose per week is 2.5 Kilograms per week. When people lose weight too quickly their skin may not contract to their new shape and instead will sag. Wrinkles will form. The opposite is true: if you gain a lot of weight in a short time without moisturizing your skin, small tears may follow. In any case, extreme dieting is unhealthy to begin with.

-Eat healthy food. Try eating homemade meals and organic foods. If you prefer fast food, you probably get too much refined carbohydrate and fats, but not enough of the proteins, minerals and vitamins your body needs.

-Drink a lot of water. Water is needed for your skin to regenerate. If you don’t drink the recommended daily water intake (1.5 litres a day), your body dehydrates and your skin fails to regenerate.

- See a beautician for professional skin firming masks and treatments. If you’re looking for a way to boost the rate at which your skin firms regular appointments for masks or treatments can help. Drop by Al Rashid Hospital for a consultation and remember to ask for Zeeba!

- Try a body firming cream. There numerous skin firming lotions available. There are lotions for diminishing stretch marks and firm skin all over the body to skin contraction wrinkle creams meant to reduce lines around the eyes. Remember, choose a lotion that has the smallest amount of unnatural fragrance and skin irritating chemicals. Coenzymes and Biotin loss cause skin sagging, so look for creams or lotions that refill your skin’s amount.

- Shea butter is a natural moisturizer with efficient skin firming properties. It is the perfect choice for people with dry skin looking.

- Oatmeal and buttermilk also have skin tightening qualities. This mask tightens the pores, while moisturizing. Lactic acid in the buttermilk helps make the skin look fresh. Combine ½ cup cooked oatmeal with ¼ cup buttermilk. Let it dry completely, and rinse it with tepid water to remove.

-A homemade banana mask. Pound a banana and spread on your face. Leave the banana on your skin for 15 minutes and rinse with tepid water. This is designed to tighten your skin.

- Use steam. The steam can quickly tighten you skin. Visit a sauna or steam-room once a week.

- How about a coffee mask? Recycle your used coffee grinds as a stimulating facial mask. Mix 1/4 cup used coffee grounds with one egg white and spread it evenly on your face. Allow the mixture to dry and rinse off with tepid water. This will give your skin a firm tone.

By: Zeeba Rafiq (Skin Specialist)

http://www.zeeba-rafiq.com

Who Said We Only Get Older? The Power of Hyaluronic Acid

Its no secret that as we age the skin grows old. One thing many may not know is the body starts producing less hyaluronic acid. Furthermore, routine habits like poor diet and smoking also add to its dreadful conditions. In the younger years it may not be noticeable, but as one starts approaching the 40s it becomes more prominent. As a result of losing the amount of hyaluronic acid, the skin loses its elasticity and develops wrinkles and fine lines. It is popularly used in many anti aging skin care formulas.

Hyaluronic Acid is able to retain about 1,000 times its weight in water. This ability helps make the skin youthful and vibrant. It occurs in the deeper layers of the dermis layer and helps to keep the skin smooth and supple, providing a more thorough moisturization.

Other than the deep moisturizing effect, Hyaluronic acid has many more benefits.

Found in the vitreous humor of the eye, Hyaluronic acid helps with the vision. it comprises about 80 per cent of the human eye. In fact, hyaluronic acid helps to prevent trauma to the eye.

Hyaluronic acid also creates new and promotes the maintenance of collagen fibers guaranteeing that the skin remains firm. As we age college levels deplete and the skin loses elasticity. The skin tone also deteriorates. Hyaluronic acid prevents all of that.

Our body naturally heals wounds, age however slows this down. This is because the cell mitosis slows down. Hyaluronic acid lengthens the skin’s natural ability to self heal.

There are many sources from which to attain more hyaluronic acid.

As a hyaluronic acid source, naturals are, as the name claims, completely natural. There are no added chemicals. They may be extracted from vegetable plants or from rooster combs. Increasing estrogen production by taking foods such as tofu and soy beans can also increase the amount of hyaluronic acid you produce. Some naturals may have added enzymes but can still maintain the “natural” label. There are those that are called “naturals” but have been modified in some way, so be sure to read the label if that’s not what you want.

Serums are another source of hyaluronic acid. Usually, they are mainly composed of water and 100 percent pure hyaluronic acid from the above-mentioned natural sources. These can be applied directly to the skin, but make sure that you pick one with a low molecular weight so that it is more absorbable. Hyaluronic acid can enter the skin at a rate of 17 percent.

Another popular hyaluronic acid source is the supplement. This has to be taken orally by simply following the directions that are found at the labels. The positive aspect is that they can be accurately absorbed by the body. Supplements can also be broken down into smaller components, in the digestive system to really absorb the nutrients and hyaluronic acid found in them. Again a faster absorption rate can be attained in a supplement with a low molecular weight.

There are also Hyaluronic Acid Topical creams. Like a serum, it is absorbed through the skin. The product is safe for pregnant women, and unlike injectables it does not leave any marks or bruises. It is also cheaper than other products. There is a downside though. A lot of scientists and experts say that these topical products are not useful because they are not easily absorbed by the skin. But remeber, you can find those that have lower molecular weights since they prove to be absorbed easier.

If you want to retain youthful skin, then hyaluronic acid is a good choice, the question is which product do you prefer? And it’s always good to get a medical opinion in your decisions. Who said we only get older?

By: Zeeba Rafiq (Skin Specialist)

http://www.zeeba-rafiq.com

What do you know about lip enhancements?!

Within all peoples and cultures, certain features of the female physique have been considered to be attractive. One of those features are large, full lips. Since the beginning of time, women used covering agents and now lipstick or lipgloss to enhance this facial feature. At the same time, the quest for the perfect lip continues. More recently, volumetric lip rejuvenation has entered to a mainstream approach for achieving the beautiful lips women crave.

Lips, when full and well defined, show youth, health, sexual attraction. Understanding the architecture of your lips is key before looking for any corrective procedures. The lips should form a line parallel to the line drawn between the pupils of the eyes. Depending on the size of the person, the upper lip should be 18-20 mm from the nose, and the lower lip should be 36 to 40 mm from the tip of the chin. From the profile, there should be slight elevation or ski jump that is formed by the junction of the skin/white portion of the upper lip and its red portion.

In our late teenage years or early twenties our lips reach their fullness. As the lips age, they lose volume and become thin and flat. The appearance of lips is also affected by skin, fat, muscle, teeth and bones. Aging changes all these components and contribute to a less attractive lip appearance. Skin becomes less elastic and the sun damage contributes to the loss of lip edge definition, wrinkles and irregular pigmentation. Changes in the amount of facial fat and its distribution and combined with changes in muscle, loss of jawbone and teeth height result in loss of lip support. These support structures frequently need addressing to prevent or correct the down turning of lip corners (the sad look).

Volumetric lip enhancement- Collagen for enhancing lips has become an excellent treatment. Injectable collagen lip therapy continued to evolve with new, longer lasting products available today. In addition, hyaluronic acid (HA) products heralded a new era in the ever-expanding choices for soft tissue increase. Hyaluronic Acid products are exciting class of materials that offer flexibility of use, safety and a natural feel of the tissues treated.

Understanding the proper esthetics of the lip is critical. It is not only the fullness that counts but also the shape and contour of the lips. Some patients only require a small adjustment whereas some patients can benefit from rebalancing the lips such as enhancement of the upper or lower lip alone. The lips should be full and well defined but the vermilion border (the boundary between the white/skin part and red part of the lip) cannot be blunted.

Here are some tips to consider before going in to see a doctor

Set your goals. Look in a mirror and try to describe what you would like to see after a procedure. This will help you know what to say when consulting a professional, and help them understand what it is you want.

Take pictures of your lips and face beforehand. Your physician should also do this for you. You need documentation of what your lips were like before the treatment.

When discussing with your doctor, always ask for all available options as well as their benefits and especially their risks. Having multiple options and all the information will help you get the best decision made.

Injecting into the body of the lip will tend to produce volume. Injections into the rolled border will produce definition.

Remember understanding your goals, observing your anatomy, and individualizing each treatment are essential to successful outcomes! And now you know more about lip enhancements!

By: Zeeba Rafiq (Skin Specialist)

http://www.zeeba-rafiq.com